HOME NEWSY KONTAKT
Facebook
menu
menu

UWAGA - ZAPISY DO GRUP POCZĄTKUJĄCYCH!

Naturalne suplementy cz.3

20-02-2018 20:16

KURKUMA

Jest to przyprawa, barwnik i lekarstwo.8db89721e4113d9367f4681a84403cfc.jpg

Łagodzi dolegliwości żołądkowe, działa bakteriobójczo, przeciwwirusowo, przeciwgrzybicznie i antynowotworowo. Dobra również na reumatyzm, choroby serca, wątroby czy układu nerwowego. Ogranicza wzrost białaczek, raka okrężnicy, wątroby, żołądka, jajników i zmusza komórki rakowe do umierania. Obniża poziom cholesterolu i glukozy, łagodzi niestrawność, leczy trądzik. Jest świetna przy zaparciach i wzdęciach.

Spożywając 1/4 łyżeczki kurkumy dziennie aż 8 razy rzadziej choruje się na raka płuc, 5 razy rzadziej na raka piersi, 10 razy rzadziej na raka nerek.

TRZEBA łączyć kurkumę z papryką lub czarnym pieprzem – bez tego połączenia nie wchłania się w organizmie. Papryka zwiększa przyswajanie kurkumy 10tys razy. Świetny sos to 1/4 łyżeczki kurkumy, 1/2 łyżki oliwy i szczypta pieprzu.

Hindusi spożywają 1,5-2g kurkumy dziennie i zapadają na raka rzadziej niż inni. Pytanie czy to związek tylko z kurkumą czy tez z zupełnie inną dietą.

Inne zioła dobrze wpływające na walkę z nowotworami to: mięta, tymianek, majeranek, oregano, rozmaryn i bazylia.

 

ORZECHY NERKOWCA

Zawiera witaminy z grupy B, witaminy PP, A i E, cynk, wapń, magnez, potas, żelazo, kwas foliowy oraz dużo białka (18%)nerkowiec.jpg

Wspomaga układ kostny, wzmacnia zęby, włosy i paznokcie. Pomaga też dzięki kwasom tłuszczowym w pracy układu krwionośnego i nerwowego. Zapobiega miażdżycy. Podkręca libido, redukuje stres i niepokój. Regulują poziom cukru we krwi. Zapobiegają atakom serca i chorobie wieńcowej. Pobudzają pracę mózgu.

100gram to 553kcal.

Garść orzechów (ok. 35g) to 200kcal.

 

ORZECHY WŁOSKIE

Świetne na cholesterol. Zawiera aż 75% tłuszczu bogatego w kwasy nienasycone. Zawierają najwięcej przeciwutleniaczy. Działają bakteriobójczo, przeciwzapalnie i ściągająco. Przyśpieszają przemianę materii. Usuwają toksyny z organizmu.orzech_wloski11.jpg

Obniża zły cholesterol. Obniża ryzyko zachorowania na nowotwory, opóźnia procesy starzenia się organizmu. Są świetne na depresję.

Zawierają fosfor, żelazo, wapń, magnez, cynk, witamy B6 i E i błonnik. Zawiera sporo białka (15%).

Kaloryczność orzecha włoskiego: 100g/650kcal.

Wystarczą trzy orzechy (około 120kcal) na dzień by w ciągu 3 tygodni zmniejszyć ilość złego cholesterolu. 3 orzechy pokrywają też dzienne zapotrzebowanie na kwasy omega-3.

 

MIGDAŁY

Najszlachetniejsze z orzechów, „król orzechów”, najlepsze orzechy – tyle można usłyszeć o migdałach. O ile je się je w odpowiedni sposób.28703.jpg

Są bogatym źródłem magnezu, fosforu. Zawierają witaminy B2 i E, nienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik (12,5%).

Kaloryczność to ok. 600kcal.100g.

Jeden migdał to około 8kcal.

Chronią przed stresem, polepszają wygląd skóry, zwiększają libido, opóźniają procesy starzenia, obniżają cholesterol

Są dwa rodzaje migdałów – słodkie i gorzkie. Te pierwsze wykorzystuje się w przemyśle spożywczym i kosmetycznym. Gorzkie stosuje się w likierach, mydłach i esencjach zapachowych i w dużych ilościach są trujące z powodu cyjanowodoru.

Migdały powinno obierać się na zimno – oblane wrzątkiem tracą część swoich witamin, minerałów i enzymów. Migdałów nie powinno się prażyć, piec ani gotować ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe, które pod wpływem wysokiej temperatury zmieniają się w tłuszcze trans.

Aby zjeść migdały należy je zamoczyć na minimum dobę w zimnej wodzie a następnie obrać je ze skórki.

Dlaczego obierać migdałe ze skórki? Skórka nie jest smacza i nie ma cennych wartości odżywczych. Zawiera też kwas fitowy – który utrudnia przyswajanie minerałów z pozywienia (magnezu, wapnia, żelaza, cynku). Drugi powód – większość migdałów jest z USA (migdały kalifornijskie) przez co sórkę usuwac trzeba dla bezpieczeństwa – zawierają one toksyczne substancje użyte w trakcie pasteryzacji. Lepiej kupić migdały z Hiszpanii lub Włoch gdyż są całkowicie naturalnym produktem i można je wtedy jeść ze skórką.

Komentarze:

Napisany przez Krywhom dnia
Bactroban Over The Counter Hair Growth Propecia Treatment Generic Cheapeast Doryx Discount Internet cialis buy online Amoxicillin Raises Blood Pressure Buy Letrozole No Prescription
Napisz odpowiedź



(Twój email nie będzie publicznie wyświetlany.)


Kod CAPTCHA

Kliknij w obrazek, żeby zobaczyć nowy kod.